Dones i Progrés organitza una xerrada sobre salut hormonal, alimentació i complements nutricionals
La conferència tindrà lloc dilluns 2 de novembre, a les 18.30 h, a la Biblioteca Santa Oliva.
L'Associació Dones i Progrés d'Olesa de Montserrat ha organitzat per al proper dilluns 2 de novembre una conferència dedicada a la salut hormonal i els complements nutricionals. La sessió, que es farà a les 18.30 h a la Biblioteca Santa Oliva, anirà a càrrec de Carme Guerrero, infermera i especialista en nutrició, que ha avançat alguns dels continguts de la xerrada a Olesa Ràdio.
Guerrero ha explicat que el sistema hormonal té un paper fonamental en el funcionament de l'organisme i que els seus desequilibris es poden manifestar a través de símptomes que sovint passen desapercebuts. Entre aquests, ha destacat les dificultats per perdre pes malgrat seguir una alimentació equilibrada i fer exercici, els problemes per dormir, el cansament persistent o els estats d'ansietat i desànim.
L'especialista ha defensat la importància d'abordar la salut des d'una perspectiva global, tenint en compte la relació entre l'alimentació, el descans, l'activitat física i el benestar emocional. En aquest sentit, ha remarcat que cal aprendre a identificar els senyals que envia el cos i consultar els professionals sanitaris quan els símptomes persisteixen.
Un altre dels aspectes que s'abordaran durant la conferència serà la salut digestiva. Guerrero ha assenyalat que una bona alimentació no consisteix únicament a controlar les calories, sinó també a garantir una aportació adequada de nutrients i mantenir uns hàbits saludables.
També parlarà de la importància dels ritmes alimentaris i del funcionament del sistema digestiu.
Pel que fa als complements nutricionals, la infermera ha advertit de la necessitat d'evitar l'autoconsum indiscriminat de suplements i d'adaptar-ne l'ús a les necessitats de cada persona, sempre amb assessorament professional.
La conferència “Salut hormonal i complements” vol oferir eines pràctiques per millorar els hàbits quotidians i afavorir el benestar. Guerrero ha insistit que no cal introduir grans transformacions de cop, sinó incorporar petits canvis de manera progressiva i conscient.
L'activitat, organitzada per l'Associació Dones i Progrés, és oberta a tota la ciutadania i tindrà lloc dilluns 2 de novembre, a dos quarts de set de la tarda, a la Biblioteca Santa Oliva d'Olesa de Montserrat.
